โครงการสร้างความเข้มแข็งทางใจ

1.ฉันเชื่อว่าทุกปัญหามีทางออก

2.ฉันเชื่อว่าทุกเหตุการณ์ร้าย ๆ มักมีเรื่องดีเสมอ

3.แม้จะอยู่ในช่วงเวลาที่เจอปัญหา ฉันหวังว่าจะมีสิ่งดีเกิดขึ้นกับฉัน

4.ฉันแสวงหาวิธีเพื่อทำงานให้บรรลุเป้าหมายตามที่กำหนด

5.ฉันมุ่งมั่นตั้งใจทำสิ่งต่าง ๆ ที่ตนเองกำหนดไว้ให้สำเร็จ

6.เมื่อต้องทำสิ่งที่เป็นความตั้งใจของตนเอง ฉันสามารถหาวิธีจัดการที่หลากหลายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้อย่างแน่นอน

7.ฉันเชื่อมั่นว่าฉันสามารถจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวันได้

8.ฉันเชื่อว่าแม้ในสถานการณ์ที่คับขัน ฉันสามารถจัดการกับปัญหาได้

9.ฉันเชื่อว่าฉันสามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายได้สำเร็จ

10.เมื่อเจอเรื่องที่ไม่สบายใจ ฉันสามารถทำให้ตนเองกลับมารู้สึกสบายใจขึ้น

11.หากฉันผิดหวัง ฉันก็สามารถให้กำลังใจตนเองและดำเนินชีวิตได้ตามปกติ

12.เมื่อพบปัญหาความทุกข์ในชีวิตฉันมั่นใจว่าจะกลับมาแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม

1.ฉันรู้สึกผ่อนคลาย

2.ฉันรู้สึกว่าชีวิตฉันจะมีแต่เรื่องดีๆ เกิดขึ้น

3.ฉันรู้สึกว่าปัญหาทุกอย่างจะผ่านไป

4.ฉันรู้สึกสดชื่นแจ่มใส

5.ฉันรู้สึกสนิทสนมกับคนรอบตัว

6.ฉันรู้สึกว่าได้รับความรักจากคนรอบข้าง

7.ฉันพอใจในความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง

8.ฉันไม่เคยรู้สึกหมดพลัง

9.ฉันเป็นคนจัดการปัญหาได้ดี

10.ฉันสามารถแสดงความคิดเห็นต่อเรื่องต่างๆ ได้อย่างชัดเจน

1.ฉันเชื่อว่ายังไงก็ต้องผ่านอุปสรรคที่เผชิญไปให้ได้

2.ฉันสามารถทนต่อแรงกดดันได้

3.ฉันภูมิใจที่ตนเองสามารถผ่านเรื่องร้าย ๆ ในชีวิตมาได้

4.ฉันเชื่อว่าตนเองมีความสามารถที่จะเอาชนะอุปสรรคได้

5.เวลาประสบปัญหามันทำให้ฉันเกิดความฮึกเหิมที่จะต่อสู้

6.ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฉันเชื่อว่าฉันมีสติอยู่ตลอดเวลา

7.ฉันคิดว่าฉันเอาชนะปัญหาได้แน่เพราะฉันก็เป็นคนมีความสามารถคนหนึ่ง

8.ฉันถือว่าช่วงที่มีปัญหาทำให้ฉันเกิดการเรียนรู้

9.ฉันเชื่อว่าในช่วงวิกฤติมันมักจะมีโอกาส